20120730养生一点通新闻节目：杨维玲讲防晒小常识

如果长久在太阳下暴晒而不用任何控制措施的容易患黏膜癌，那时候我们找来了杨维妹数学老师做客气功一点通主持人给我们详述消炎小常识。

本期主持人请到的嘉宾是副校长护理人员，博士，里医黏膜科副校长，研究生研究生指导杨维妹，讲消炎小常识。

下面是本期视频的内容可简介：

消炎小常识

1.春天天空比较柔和，可以中选用除此以外消炎系仅的消炎霜，一般在SPF15近就足够了。

2.除了消炎霜，你还可以于是就强制霜。因为强制霜(仅指有消炎指仅的强制霜)能对照射作用强制作用。

3.照射照射不仅能产生核仁，还有令肠胃破损的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于天空下，应及时用于消炎其产品，而且每隔2—3足足如此一来擦一次。此外，在水里也一样都会眼内，所以对于戏水或潜水爱好来说，每次华盛顿号都需用于消炎系仅高且具备透气精准度的消炎品。

4.为获得很好的消炎精准度，成门前半个足足好将消炎乳液裹沫在黏膜的各部位。

5.天空强烈时，好穿深色衣衫，而不是深蓝色的。深蓝色大衣只照射同类型，却很难阻隔照射。银色、深蓝色、紫色的围裙大衣是差强人意的可中选择。

6.为免肠胃色素沉着，仍要吃饭太咸或太辣的无味食物;咖啡馆及餐厅里的荧光灯含气压照射，因此去以上供人也应尽早防护工作。

消炎几项预防控制措施

要庇护所好肠胃，大体上的主张就是切勿让肠胃直接暴晒在艳阳下，并用于适于肤质、适于场地的消炎品，如此一来加上适当的消炎控制措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地挡住照射的伤及。另外，中选购消炎品还无须难以实现消炎品的透气性及用于礼节、生态系统的天空气压等。当你在山区地或湖边等原野东部活动时，因照射作用比其他供人更强烈，更无须用于消炎素仅高的消炎品来挡住照射，否则常都会在不全然里被照射侵袭而不自知。

穿上彩色T恤抵挡天空 大衣的消炎能力首先取决于大衣的面料,其次是色泽,比如,围裙大衣的SPF值大概为15到40;聚酯深灰色大衣的SPF值大概为7到10;针织深灰色大衣的SPF值大概为4到9。一件彩色的围裙T恤,它对照射的去除精准度要比深蓝色的好。

庇护所眼唇正因如此最重要:唇部其实很很厚实,盛夏时在双唇轻轻洗上防护用品,有效地减缓唇部黯淡黑沉周期性的频发。至于眼睛,正因如此是消炎的重点,中选用优质的防照射墨镜极其必要。

消炎误区篇误区一：只有在极其严寒的高温下，照射才都会极其强烈。

显然：照射不都会气喘。譬如人们在徒步时，愈往上，山风愈凉，这时照射也就愈强。每往上1000米，照射就增强10%。在大海上也是正因如此的道理：风雨天让你感觉暖和，然而此时的照射已达到不强的程度。

误区二：阴雨时云层很很厚，照射就不都会伤及到黏膜了!

显然：云层对照射来说几乎起不到任何强制作用，90%的照射都能穿透云层，惟有昏暗而又很厚重的风雨云层才能企图均照射。

误区三：消炎其产品的消炎系仅越大，就越大对黏膜有利。

显然：消炎系仅越大的其产品，就也就是说替换成了越大多的消炎剂，对肠胃的刺激也就越大大，因此如果是平常上班的话，中选SPF15、PA+的其产品就可。如果在户外运动的话，宜中选SPF25~SPF35、PA++的其产品。如果是到湖边田径时，则中选SPF35~SPF50、PA+++亦可。

误区四：消炎品裹上后亦可都会产生消炎庇护所精准度。

显然：由于消炎里的有效成分必无须渗透至角质表面后，才能展现长久的庇护所精准度，因此比无须罗尼成门前30分钟就先擦拭天内，成门前在多余一次，在用于的剂量上，每次至少无须有1~2毫升的量，方可达到佳消炎功效。

误区五：多半几次记得裹消炎品，不都会对黏膜有太大的影响。

显然：松软是可以累积的，因此虽然只是间接性地放弃松软，对黏膜的伤及却都会长期积累下来，或许很难马上碰到后果，但一段时间长了就都会导致肠胃晒黑、脸颊显现成来斑纹、黏膜失去黏性、产生苍白、破损等周期性。

误区六：只要成门前裹了消炎霜，肠胃就可以一整天安全我家

显然：消炎其产品在暴晒部位裹洗仅足足后，由于灰尘的稀释等缘故，其消炎精准度都会逐渐减弱，所以应及时除去并重新裹洗，以确保消炎精准度的延续。

误区七：我的黏膜并未被晒黑了，如此一来裹消炎霜也无可奈何。

显然：黏膜晒后呈圆形深绿色，确实黏膜带入自我庇护所平衡状态。黏膜的增很厚和核仁的产生是黏膜自我庇护所的表现。但核仁不用均吸收照射B，起强制作用，使肠胃不受损伤，却无吸收照射A的功能。所以，到户外，太阳与黏膜间的强制屏障是众所周知的。

误区八：我并未用于了同时有消炎值的乳液和粉底，那么消炎精准度就应该是两者相加之合。

显然：你真正得到的消炎精准度只归功于消炎值较高的其产品，因此无需同时用于两种消炎其产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的照射能透过阳伞的强制，伤及体内;涂料也如此，它不用强制里波照射(UVB)，而长波照射(UVA)都会毫无阻拦地穿透涂料，所以坐在场内也需要消炎。

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本期嘉宾介绍

杨维妹

女，副校长护理人员，博士，里医黏膜科副校长，研究生研究生指导，1983年毕业于哈尔滨医科大学医疗系，研究生研究生指导。从事临床工作及黏膜病乙型肝炎专业课程的医疗、教学内容及科研工作二十多年，曾在大韩民国周氏黏膜病所医院及上海华山所医院黏膜科进修学习，具备较多样的临床实践经验。特别是在一些疑难病的诊治层面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢溃疡、银屑病、色素性黏膜病、乙型肝炎的疗程，曾荣获省科技进步二等奖。省卫生厅科技全面性一等奖，的部队医药全面性二等奖，现任的部队黏膜病乙型肝炎学都会常委，里华医学都会医学美容及现代主义脉冲亚分都会委员，里华医学都会护理人员学都会黏膜病专业课程委员都会常委、《实用黏膜科新闻周刊》半月刊及北京师范大学生物技术学院兼职博士。