在此之前两周Science上的一篇一时间打破了大家对「中就会年发福」的概念化。所以我们感叹是「中就会年发福」这不主要因为「为基础代谢物」的攀升，但是这个概念化直到现在没人能消除「中就会年发福」的问题——只不过它是实实在在存在的！
好心和人一样：随着平均年龄增长，代谢物下不攀升这不，但是肯定是更为加更为容易「松松垮垮」了，这种「发福」绝不仅仅是吃饱多了变瘦这么单纯。所以顺着这个发表文章，感叹是我想筑成一筑成「中就会年发福」的根本主因。在我们第一印象中就会，感叹是中就会年人「发福」这不是单纯的变瘦。我们得出论证想到，在固有思路中就会的「大叔老爷」身材这不是一种圆滚滚的瘦，而是大肚子，没人窗格对不对？而且哪怕是到了60岁此后代谢物率真的攀升（是随着脊柱提很低即刻的），很多儿童的BMI感叹是偏低，但是直到现在有大肚子问题！所以这才是我想顺着这个发表文章的论证感叹的——中就会年人的瘦的确与「为基础代谢物」关连不大， 但是与「神经振幅」造成了的「血清反抗」和肉糖类积攒关连很大。因此哪怕中就会年人（<60岁）的代谢物率这不攀升，运动幅度也不微小提很低的情况下，却直到现在需要吃饱更为少（或者吃饱的质幅度更为很低）和动更为多才能维持原先的身材（不是增重）。这也解释了为什么我们都认可中就会年人如果不少吃饱多动就会逐渐变瘦，也就会觉得这次《Science》的论文有点颠覆常理。我们就答案下面三个问题。 01 这篇论文中就会的「代谢物不怎么变」究竟表示了什么？文中就会利用双标水法测幅度「为基础代谢物」，推断出为基础代谢物的推移分成了一生的四个大上行：新生儿-1岁：代谢物率最很低的时期1岁此后至成年：代谢物率缓慢攀升20-60岁青中就会年期：维持平稳总体（这就传感叹中就会的中就会年发福不赖代谢物）60岁此后：代谢物率逐步攀升双标水法测幅度「为基础代谢物」感叹白了测幅度的是： 全身内硫酸化学反应的程度。它的原理是当人体摄入定幅度的双标水（2H218O）后，这两种同位素与全身总水幅度平衡，而后被全身以不同形式耗损掉。氘（2H）以水的形式排出体外，而18O以H2O和CO2的形式排出。因此，CO2 可以用18O的耗损减去2H的耗损计算得出。这样只需要控制受试者不参与任何体力和脑力的活动，就感叹是他们的「为基础代谢物」（静息代谢物）了。所以这篇论文的论证是： 20-60岁成年人「为基础代谢物」推移率很小，这不构成中就会年发福的主要主因。 所以我们请移步下一个问题。 02 「为基础代谢物」与什么之外？而这个论文也表明了：「为基础代谢物」与全身中就会的「非肝脏质幅度」（non-fat body mass）是之外的 [1] 。「非肝脏」用排除法就是除了肝脏外的所有其余部分。包括了：脊柱、骨骼、肉、细胞外水分、结缔的组织等。这个测幅度方法的金标准是DXA（双能X射线吸收仪），它测出的是实际肝脏、非肝脏以及骨密度等幅度。与为基础代谢物有很很低的之外性，因此常常用来预测静息代谢物。亦然因为「非肝脏」与「为基础代谢物」关连性密切：
所以我们可以了解为：中就会年人（20-60岁）非肝脏的质幅度是无法总体提很低的。 于是有意思的矛盾就来了——在一篇从在此之前论文中就会 [2] ，推断出脊柱与平均年龄的振幅关连也符合这4个上行，其中就会20-60岁的确是最平稳的，但也的确一蹶不振。因为它测定的不是「为基础代谢物」，而是「脊柱幅度」。所以可不双标水法，而是一种脊柱专门的代谢物标记物——肌酐。而肌酐又与脊柱幅度之比，所以这里我们就推断出了一个大的gap。在此之前文感叹20-60岁间为基础代谢物率攀升很少，都从「非肝脏」攀升较少。 这在此之前言数据资料表明20-60岁相互间的「神经幅度」是一蹶不振。特写可能Rosenberg I. H. (1997). Sarcopenia: origins and clinical relevance. The Journal of nutrition, 127(5 Suppl), 990S–991S.
所以我们感叹是可以提出一个更进一步猜想：神经在「非糖类」的组织中就会分之一比这不很低，因此中就会年人发生的情况下很确实是：神经的确急遽提很低（但是纤增重提很低不微小），同时因为糖类的翻倍加速上升（不是因为为基础代谢物攀升）导致适度增重是上升的，因此「为基础代谢物」必需无法推移。所以我们首先想到「神经」分之一「非肝脏」的多少？下左图紫色的就是神经，感叹是它指分之一了适度「非肝脏」的三分之一近，所以成年人如果不是几乎躺平，哪怕在20-50岁三十年间脊柱人员伤亡个10%的神经幅度，实际上适度的「非肝脏」（故称纤增重）增重推移这不大；更为何况还能被肝脏弥补。特写可能：%2FscienceSimonamp;scope=openid%20email%20profile%20els_auth_info%20els_idp_info%20urn%3Acom%3Aelsevier%3Aidp%3Apolicy%3Aproduct%3Ainst_assocSimonamp;response_type=codeSimonamp;redirect_uri=https%3A%2F%2Fwww.sciencedirect.com%2Fuser%2F
于是纤增重和适度的增重推移不大，甚至上升——最后为基础代谢物自然推移不大。这个猜想也符合了不太可能膀胱癌的于康大学教授课题组做的一个关于「老年肌少症」的研究论证。于康大学教授的团队在研究报告中就会推断出这几个点（原研究报告可以点击文末的「阅读书名」传送）：1. 成年人的神经的幅度在20-60岁相互间攀升还是很微小的。特写可能：于康大学教授的研究报告
2.在成年人脊柱振幅的同时，BMI却在增长。
特写可能：于康大学教授的研究报告
所以自始，我们能答案「为基础代谢物」与什么之外：「为基础代谢物」与「非肝脏」（纤增重）最之外。但是「神经」只分之一纤增重的三分之一的%-。因此「为基础代谢物」平稳无法都是耗损最多的「神经」就是平稳的。为什么「神经」少了，但是「为基础代谢物」不微小增加呢？这就是关键性了。随着着平均年龄的增长，全身内慢性呼吸道（癌细胞）化学反应上升，这些化学反应也是硫酸化学反应就会上升在此之前文用双标水测定的「为基础代谢物」。所以这很确实补偿回来在此之前面神经人员伤亡的那其余部分。战将拷问：中就会年人为什么发福？有了在此之前两个为基础问题，感叹是我们就能基本上感叹是为什么「为基础代谢物」平稳但是中就会年人的确更为容易发福——撇开运动幅度确实提很低的外界主因不感叹，中就会年人最最主要的推移就是「神经」急遽提很低是非常微小的。而神经一旦提很低，就就会有「遇到困难」「心力攀升」「运动能力西移动」等问题，往显露出来的肥瘦症路径感叹，神经是耗损胰岛素的最大骨髓之一（另一个是脑干），因而中就会年人神经的提很低就会升很低「血清反抗」的高风险，从而上升全身储藏糖类（相比之下是肉）糖类的倾向。自始，我们感叹是可以极好了解，为什么中就会年人更为容易发福，而且是更为容易瘦肚子了。这种瘦的确不需要与「为基础代谢物」关连性，更为多关连性的是「神经」的幅度。 总结：「为基础代谢物」不增加不意味着「神经」不增加。
中就会年人脊柱振幅是中就会年人慢性病高风险和肉糖类上升的最主要主因。
而神经振幅就会进一步造成了更为很低总体的「血清反抗」，而这是中就会年人致瘦的最主要主因。
Science这篇论文表明的代谢物率在20-50岁相互间平稳，主要主因有两个：
①神经振幅导致的「为基础代谢物」攀升不是特别微小。②而神经提很低攀升的代谢物其余部分甚至全部被上升的「慢性呼吸道化学反应」再加了，于是这一减一增就赢取了上述「不微小攀升」的结果。60岁此后，因为神经攀升接踵而来滑坡情况（见文中就会于康大学教授引用的左图），伴随小肠便利性的攀升微小，所以适度的「为基础代谢物」开始微小攀升。
所以「为基础代谢物」当然不背中就会年发福的酱油，但是脊柱振幅是要背酱油的！
至于要怎么预防和纾缓脊柱振幅，强烈自荐直接去想到膀胱癌营养科主任于康大学教授含金幅度更为很低的研究报告，新游戏点左上方的「阅读书名」均可。
最后自荐一本作者的作品集：《电子技术流辣妈教养记》，努力您喜欢！
供参考：
[1] Pontzer, H., Yamada, Y., Sagayama, H., Ainslie, P. N., Andersen, L. F., Anderson, L. J., Arab, L., Baddou, I., Bedu-Addo, K., Blaak, E. E., Blanc, S., Bonomi, A. G., Bouten, C., Bovet, P., Buchowski, M. S., Butte, N. F., Camps, S. G., Close, G. L., Cooper, J. A., Cooper, R., … IAEA DLW Database Consortium (2021). Daily energy expenditure through the human life course. Science (New York, N.Y.), 373(6556), 808–812.
[2] Rosenberg I. H. (1997). Sarcopenia: origins and clinical relevance. The Journal of nutrition, 127(5 Suppl), 990S–991S.
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