多吃糖时会导致糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖

生命科学

吃麦芽糖究竟与高血压患病有什么关系？Mastering Diabetes网站发文指出，某些基本的麦芽糖是高血压的重要生命危险因素，吃哪种麦芽糖只不过比吃麦芽糖数量的制约非常大。

加州大学伯克利分校营养脊椎动物化学博士Cyrus Khambatta 参阅，“麦芽糖”是一个笼统的名词，实际上它是一类具有不同脊椎动物效应的硫的集合，很较难混淆。

天然麦芽糖可以为大脑、脾脏和肌肉代谢提供。在摄入天然麦芽糖的过程中都，体液还转化了粪便中都其他的营养，之外维生素、矿物质、抗氧化剂等，对维持体液经常性功用很重要。

脊椎动物进化数百万年，以钙质肉类为食。药用植物中都的天然麦芽糖为体内组织提供牢固的供给，让人长时间感觉材力充沛。但是，由于产业高水平的提升，脊椎动物肉类习惯向肉类和材麦芽糖厂肉类结构迅速转变，这种月所的肉类结构导致近期脊椎动物老年人和高血压患病率急剧减低。

材麦芽糖厂是填充到研磨食品中都的一种短链营养，通过减低糖浆改善其产品口感，之外食麦芽糖（蔗麦芽糖）、高果麦芽糖玉米麦芽糖浆、白兰地糊材等。材麦芽糖厂较难代谢，且不包含天然粪便中都的维生素、矿物质、纤维、抗氧化剂，它们可以较慢升温血麦芽糖，减低脾脏传染病和本品对抗高风险。

同样是麦芽糖，为什么材麦芽糖厂较难导致高血压呢？首先，食用材麦芽糖厂后血麦芽糖值迅速升温，脾脏陷入困境，导致非常多的脂肪组织和实是的合成。高脂肪组织、高实是带来的超重老年人就会导致非常高的本品对抗高风险，这也是高血压前期和2型式高血压的不可避免。

因此，争论麦芽糖对高血压的制约，其根本区别是天然麦芽糖还是材麦芽糖厂，而不只是争论麦芽糖摄入量。

与此同时，较差营养很可能是一个肉类误区。在一些本品对抗的症状中都，食用高营养的肉类就会导致血麦芽糖持续上升，比如说是高材麦芽糖厂食品。因此，他们被推荐高脂肪组织、较差麦芽糖的肉类消除血麦芽糖峰值。但是，这种高脂肪组织肉类摄入后就会再加本品对抗，降较差脾脏和肌肉从血液中都转化的能力。短期结果可导致空腹血麦芽糖、空腹本品、麦芽糖化血红蛋白降较差，但长期就会增强本品对抗，减低慢性病高风险。

Khambatta同意，改善肉类是对抗高血压和本品对抗的重要紧急措施。首先，我们可在保健食品的指导下食用较差脂肪组织、钙质及非研磨的全粪便肉类，以持续保持目标体型式，避免和关键时刻本品对抗，也可以提供非常好的情绪和全身卫生状态。与此同时，我们可通过减低日常运动量，非常高效率消耗脂肪组织和，产生积极的种系统循环。运动可刺激肌肉产生非常多的线粒体，加强的处理速度，从而关键时刻本品对抗和2型式高血压的进程。

摘要

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?